Легкие и доступные упражнения по бодифлексу на русском языке. 15-минутная программа по бодифлексу с Мариной Корпан. В первой части - знакомство с программой и тренером, со второй начинаются упражнения. Также во второй части дается описание техники дыхания бодифлекса, на котором и основана вся система. Уделите ей особое внимание, т.к. в бодифлексе важно не только правильное выполнение упражнений, но и то, как вы будете дышать.
1 часть