Комплексная теория критического события Вортмана и Брема
Вторая теория основана на восприятии каждым человеком самого раздражителя и носит название комплексной теории критического события Вортмана и Брема. Смысл ее в том, что мы относимся к одинаковым событиям по-разному. И, естественно, реагируем на их влияние тоже по-разному. К примеру, у одной женщины умер любимый питомец, а у другой – порвалось любимое платье. Как вы думаете, возможно ли оценить и уравнять степени их переживания? Конечно, нет. Иными словами, больший стресс мы получаем не от сильнейшего раздражителя, а от того, влияние которого нам важнее.
Следовательно, старайтесь ко всему относиться проще, не принимать все «близко к сердцу». Расставьте акценты. Найдите что-то, что будет важнее Вашего отношения к данной проблеме. Из примера о питомцах: если женщина после смерти своего любимчика найдет себе увлечение, которое захватит все ее внимание – уход питомца из жизни будет причинять ей уже не такую сильную боль.
Другими словами – умейте отвлекаться от проблемы, не зацикливайте свое внимание на ней.