Рыба с овощами.
- форель
- замороженные овощи
- лук
- майонез
- специи
Взять кусочек (можно замороженной) рыбы (например: форель), положить в форму, посыпанную панировочными сухарями, замороженные овощи (брокколи, морковь, фасоль, перец сладкий и т. д., по вкусу).
Посолить, поперчить, положить сверху репчатый лук и полить майонезом.
Поставить на 4-6 минут в микроволновку.
Ещё можно на рыбу положить шампиньонов (из банки) и тоже лук и майонез.
Приятного аппетита!