Рыбный день.

[asfount]

Рыба с овощами.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

- форель
- замороженные овощи
- лук
- майонез
- специи

Взять кусочек (можно замороженной) рыбы (например: форель), положить в форму, посыпанную панировочными сухарями, замороженные овощи (брокколи, морковь, фасоль, перец сладкий и т. д., по вкусу).

Посолить, поперчить, положить сверху репчатый лук и полить майонезом.

Поставить на 4-6 минут в микроволновку.

Ещё можно на рыбу положить шампиньонов (из банки) и тоже лук и майонез.

Приятного аппетита!